L'incontro perfetto tra Yoga e Fitness.
28 giorni di allenamento per migliorare la tua Flessibilità, il tuo livello di Fitness ed il tuo Benessere mentale.
Partecipa in esclusiva al FIT YOGA CAMP
Tieniti in forma
mentre ti diverti!
Fit Yoga Camp è un programma di 4 settimane creato per incrementare il livello di fitness attraverso l’inserimento di posizioni e sequenze Yoga all’interno di un workout intenso, breve e super divertente.
Migliora Metabolismo e Resistenza
Stimola ogni giorno il tuo corpo con una nuova routine basata sui principi dell’high intensity interval training (HIIT), perfetti per migiorare la resistenza muscolare e cardiaca.
Allenati dove
e quando vuoi
Fit Yoga Camp è stato creato su una piattaforma fruibile da mobile, tablet o desktop. Scegli liberamente la location dei tuoi allenamenti - a casa, al parco...basta solo un tappetino!
Stimola il tuo Corpo e la tua Mente con 4 settimane di Yoga e Fitness
Queste lezioni avranno un impatto positivo non solo a livello fisico, ma per gli yogi più appassionati, avranno sicuramente un effetto molto significativo sulle pratiche più tradizionali, portando più agilità anche nelle posizioni e nelle transizioni che prima potevano risultare più faticose e di difficile esecuzione.
Comincia oggi il Tuo percorsoHo pensato a 2 diverse versioni, per venire incontro a qualsiasi livello ed obiettivo.
Fit Yoga Camp è disponibile in 2 versioni: una versione completamente gratuita, con 12 lezioni (3 lezioni a settimana) e una versione PRO che contiene 28 lezioni (una lezione al giorno per 4 settimane) e un tutorial per ogni lezione, dove spiegherò passo passo la tecnica per eseguire i vari esercizi e le modifiche per adattarli a tutti i livelli di allenamento, oltre ad altri contenuti esclusivi.
I workout di Fit Yoga Camp sono studiati per essere sempre diversi e stimolanti a livello fisico e mentale: le sequenze del vinyasa come i Saluti al Sole e le transizioni da un’asana ad un’altra si focalizzeranno sull’equilibrio, sulla flessibilità e sul lavoro muscolare isometrico, mentre gli esercizi tipici dell’High Intensity Interval training stimoleranno il lavoro cardiovascolare, la resistenza e l’agilità.
Nella versione PRO chiuderemo la settimana con 2 lezioni più soft: una di mobilità e una di puro stretching, per rigenerare e ripartire con la massima carica la settimana successiva.
Le lezioni sono abbastanza brevi (20-25 minuti), ma super intense e non ci sarà tempo per soffermarsi nelle spiegazioni su come eseguire correttamente gli esercizi o modificarli, per questo nella versione PRO ho creato un tutorial per ogni lezione, dove spiego nel dettaglio ogni esercizio e come modificarlo in funzione del proprio livello di allenamento. Con la versione PRO quindi, veramente tutti possono fare queste lezioni, utilizzando le modifiche in base al proprio livello.
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